Voel je beter, lichter, helderder met Qigong - Spiritueel Aanbod - Aanbod Info

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Voel je beter, lichter, helderder met Qigong

Maart 2017 > week 11
Naamloos 1

Heldere 'klank' op je houding

Qigong en stemwerk workshop, Mortsel, 23 april

 

heldere klank.png

 

Wil je in je kracht staan, zeker op momenten dat je in publiek moet spreken of zingen?
Wil je stress en/of pijn beter kunnen hanteren?
Wil je meer het gevoel hebben dat je je lichaam en stem goed kent en beheerst?
Leer je lichaam en stem gebruiken om stevig te staan, overtuigend te zijn, en je volle zelf inzetten. Om net zo krachtig over te komen als je je vanbinnen voelt.

 

Waar gaan we mee aan de slag?
We starten zoals gewoonlijk met basisoefeningen omtrent "hoe optimaal staan in functie van gezondheid, algemeen welzijn en van goed stemgebruik.

Specifiek thema deze keer is terugkeer naar Dantian/Hara.
Sofie-Ann heeft het over de Dantian en de psoasspier in functie van gezondheid en algemeen welzijn.
Bea zal het hebben over de psoasspier en spierbewustzijn in het lichaam in functie van stem en de impact van verschillende diafragmen

We doen veel oefeningen uiteraard, en deze keer ook enkele ligoefeningen. De workshopdag eindigt met een zang- en/of klankmoment.

We houden rekening met wat leeft in de groep. Wat door jullie wordt aangereikt, stuurt mee waar we aandacht aan besteden.

Deze dag is een uit een reeks van vier. De vier dagen bouwen op elkaar voort. Er zijn aspecten die elkaar aanvullen of verdiepen. Als je alle vier dagen volgt heb je een mooie basis voor een bewust gebruik van lichaam en stem. Elke workshopdag kan ook apart gevolgd worden.

Prijs: €80 per dag. Er is een korting van 10% als je voor alle dagen ineens boekt. Inschrijving ten laatste 3 dagen op voorhand, met betaling via overschrijving op BE38 9730 5799 0472, BIC ARSPBE22. Factuur is mogelijk.

Hier vind je meer informatie. Of boek nu: sofie@sofieannbracke.be, 0486 93 1122

 

 

 

ZOMERCURSUS TAIJIWUXIGONG® in de Ardennen

22-27 augustus 2017

 

meer energie, minder stress, betere lichaamshouding

 

vogel sofie.jpg 

​​

Genieten van vijf dagen weg in een rustige omgeving terwijl je op een ontspannen manier oefeningen aangeboden krijgt die je in het dagelijkse leven helpen om je beter in je vel te voelen.


Taijiwuxigong oefeningen helpen je om een beter lichaamsbesef en -houding te ontwikkelen. Dit heeft naast een lichamelijk effect ook een duidelijke invloed op je emotioneel en mentaal evenwicht.

Je wordt je meer bewust van je lichaam, wat je doet, wat je moe of gestresseerd maakt, e hoe je daar beter mee kunt omgaan. Je wordt rustiger in je​ hoofd, en voelt je frisser en energieker. Ook emotioneel zal je merken dat je bepaalde zaken beter kunt loslaten.

Je wordt fysiek, emotioneel en mentaal sterker, veerkrachtiger en weerbaarder.
Je leert door beweging, lichaamscorrectie en meditatie een sterke interne energiekrachtontwikkelen. Die maakt je soepeler en fitter. Regelmatige training heeft een reinigend effect op elke persoon (jong en oud) met een algeheel evenwicht in lichaam en geest als resultaat.

Uitstekend voor alle stressgerelateerde klachten en chronische aandoeningen zoals burnout, cvs, lage rugpijn en andere gewrichtsklachten.

Hier vind je meer informatie. Of boek nu: sofie@sofieannbracke.be
 
Deelnemen praktisch
- We komen aan de avond van 22 augustus
- De cursus loopt van 23 augustus 10u00 tot 27 augustus 17u00.
- Minimum 8 en maximum 12 deelnemers.
- Plaats is het mooie en rustige Monastère d'Hurtebise, Saint-Hubert
- Je betaalt 515 euro alles inbegrepen: cursus, verblijf (in eenpersoonskamer) en maaltijden.
Je plaats is definitief na overschrijving op rekening BE65 9790 7924 8496, BIC ARSPBE22.
Er is een vroegboekkorting van 25 euro als je voor 1 
mei betaalt.



Wekelijkse Taijwuxigong en Taiji​ lessen in Antwerpen


1. Maandag, 't Werkhuys, Zegelstraat 13, Borgerhout: - Taiji vorm van 10-11u en - Taijiwuxigong van 11u-12u15.
2. Donderdag, DC Van Schoonbeke, Van Schoonbekestraat 54, Antwerpen, Taijiwuxigong van 9u30-10u30.
3. Vrijdag, Het Rooi, Berchemstadionstraat, Berchem, Taijiwuxigong van 10u-11u (enkel voor kankerpatiënten).
4. Donderdag, Taijiwuxigong van 19u45-21u00, Rozenkransschool,sporthal ingang via paadje in Dr Veeckmanslaan, Wilrijk.

Aangepast lesprogramma tijdens de paasvakantie. Mail voor meer informatie of om te boeken.

sofie ann bracke lichaamscoach 2017.jpg

 

www.sofieannbracke.be / GSM: +32 486 931122 / sofie@sofieannbracke.be

 

 

Foto: Anterior_Hip_Muscles Beth Ohara via Wikimedia Commons

 

 

Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu